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拨通陶虹的电话，她刚回到北京，而且只停留一天。本来约晚上见面，可她十一点才进家门，实在不想太耽误她休息，于是电话里聊。沟通过程中，听到电话对面传来倏倏的声音，我觉得奇怪，陶虹抱歉地说，对不起对不起，明天一大早的飞机，现在顺便收收身边的行李。
陶虹是个表里如一的人，你看她照片上的笑，是一种灿烂的坦荡。
陶虹爱笑，给大家的印象。说着说着，便眼睛弯弯，笑意盈盈，给人一种踏实幸福的感觉。那是一种超强的亲和力，没办法让人不想接近。采访临尾，陶虹还一再说对不起，其实我并未在意，反倒觉得自己这么晚打扰心有歉意，因为整个沟通的过程是愉快而坦诚的。
肤质状况
合性皮肤、光泽度很好，很健康，有一点小雀斑
我的脸上是有雀斑的，我不认为脸上有雀斑就是缺点，当然不是指很严重或一片一片的那就不好看了。皮肤光泽很好又很健康，有一点小雀斑反倒有一种健康的自然美，当然，如果肤质肤色都不够好，那有雀斑就会显得人气色不好。总之，肤质好有雀斑不难看，肤质不好再有雀斑就不会好看。
困扰
我的T型区周围会出油多一些，但眼角周围又会觉得有一些干燥，所以这两个部位我会多多注意，T型区周围在清洁时会更加细心，我现在做的也不够好，对T型区的照顾不够周到，带妆拍戏时T型区老是花妆。
我认为好皮肤是天生的，我对我的皮肤比较满意，这首先得感谢我父母给我的好底子，如果底子不是很好，那后天就会很累，所以我得感谢父母(笑)。
最忌讳
对我来说最忌讳的事就是在一天当中不断地化妆，卸了化，化了卸，你会觉得毛孔中旧的粉底还积沉着，然后又涂了一层新的上去，很无奈。然后在现场有时又没有什么条件，比如说没有热水，甚至说没有水；虽然会带有卸妆油啊这些清洁用品，但还是不如用水清洗好，所以这个让我感到很恼火。
日常护理
不化妆/其实我原来是一个很懒的人，因为我的肤质本身并不差，当然在我家比起来我是很差的。做了演员后，发现皮肤长期处于化妆状态，皮肤没有呼吸的机会，所以，只要我能不化妆就一定不化妆，让皮肤好好地休息。
好好清洗/只要是带妆的情况下，无论多晚我都会好好地洗脸，好好地卸妆，眼部和面部是分开来完成的，卸完妆后，再用洗面奶至少洗两遍，用温水，把毛孔彻底清干净，之后是柔肤水、眼霜、日霜/晚霜这样的基本护理程序。
定期护理
每周两次用磨砂洁面霜给皮肤做深层清洁。
每月一到两次给皮肤去角质。
每周给皮肤做滋润面膜(根据皮肤状况做一次或多次)，用水洗式不用撕拉式。
眼部护理选择滋润效果好的眼霜来按摩保养。
防晒
在一年四季都是必须的
关于饮食的三多原则
--多喝水
--多吃蔬菜水果
--多喝汤
我每天喝很多水，然后在饭后半个小时左右保证吃两个苹果，因为拍戏经常会熬夜，体内的维生素流失得很厉害，所以在平时我会选择泡腾片，在喝水时就可以补充点维生素，还有每天吃点食物维生营养片来补充。
我喜欢吃蔬菜，比如说炒菜时会放点肉来提味，我就不吃里边的肉，光吃菜了，我不是很喜欢吃肉。
水果
我现在吃苹果吃得最多，倒不是因为多爱吃，完全是因为苹果的营养比较全面，其次就是橙子，不光口感好，还很吸引人的是Vc含量多，而且好携带，也好存放，可以一次多买点慢慢吃。其实我很喜欢吃西瓜、榴莲、山竹、猕猴桃，但是因为这些都不利于携带，而且很容易坏掉，因为拍片现场又没有保鲜的条件，而且吃起来比较麻烦，所以吃得少一些。
靓汤推荐 排骨汤
肘子汤
我特别喜欢煲汤，当然更喜欢喝汤，有空的时候我会煲排骨汤和肘子汤，不太喜欢吃肉但可以把肉煲在里边，再放点胡萝卜之类的，因为胡萝卜要和肉煲在一起，这样使营养成分更利于吸收，不仅对身体好，还对皮肤有很好的滋润效果。其实中医里也建议女孩子不要怕长胖就不敢吃肉，其实太瘦了并不好，健康最重要，比如说排骨、肘子，不喜欢吃或怕油腻没有关系，你可以把它煲成汤，这种汤有很好的润肤作用，不会让你的皮肤看上去干巴巴的。
营养美容早餐：牛奶香蕉麦片粥
只要有时间，我会煮牛奶麦片粥，然后在里边加点香蕉，把香蕉切成片一起煮，不仅营养好而且还很美容，还能促进体内新陈代谢，这是很健康的营养早餐，如果肠胃不是很好的人吃了还可以疏通肠胃。
营养排毒粗粮粥
在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。吃粗粮对身体非常有好处，食物中的粗纤维可以清肠胃，防止脂肪和毒素在体内囤积。
零食
我最喜欢吃纯黑巧克力，口感有些苦但回味很醇香，很多人说吃巧克力会发胖，其实真正好的纯巧克力是不会令人发胖的，品质不是很好的或有其他添加成分的那会使人发胖的。
无论什么时候都要珍爱自己的皮肤，不要等它出现问题才想到或开始补救，最好在它没出现问题的情况下每天勤快一点来护养皮肤。能每天坚持的人也是值得让人敬佩的。
其次一定要保证充足的睡眠，睡眠对女人来说真是太重要了。
保养身材
--养成好的坐立习惯
--坚持锻炼身体
推荐水上瑜伽
我会选择舞蹈的基本功来控制腰腹，还有瑜伽。水上瑜伽是很好的，在水中锻炼会比其他方式更有效，它的塑身效果更明显(陶虹的一位好友是水上瑜伽教练，所以才会了解颇多)。自己因为时间原因无法坚持，但只要有时间还是会坚持锻炼。
陶虹打趣说现在完全是在吃老本，都是以前的水上芭蕾给身材打下了好底子。
好身材最忌讳
有好的站姿、坐姿，这些生活中的小习惯很重要；不要吃完饭马上睡觉，这可是好身材的大忌！
减压
看片、和朋友聊天聚会，做瑜伽、睡觉。
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