_1.gif)
 |
2010-07-28
近期，大S在台北出席综合品牌服装秀时，自爆自己又瘦了3公斤！不管大S说的数字有没有夸大，但大S的身材保养得一直很好却是不争的事实。那大 S的明星减肥方法是什么呢？
什么秘诀让大S又瘦3公斤
一、家务也瘦身
大S表示，减肥瘦身应当贯彻到生活中的点点滴滴，不能光指望集中一段时间就可以出效果。例如，若你经常做一些家务活动，恭喜你，苗条的身材已经向你抛来橄榄枝。
1. 在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。
2. 在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。
二、减肥要注重细节
1. 爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。
2. 坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。
3. 照顾孩子时多和他们一起运动，而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事，要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。
4.早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公室，都可以因地制宜地锻炼。
5. 工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方，这样你必须费点力气来完成一些简单动作。
6. 如果需要与同事联系，走到同事的办公桌边，面对面地和他交流。日积月累，每天多走的几百米路就是不可忽视的。
7. 有些可以站着做的工作就不要做着完成。给文件归档、读一篇报告，思考一个问题，不必坐着干的活都可以站着完。
8. 定时站起来活动一下全身。
| 相关文章 | |
|---|---|
| 18.抵抗现代污染的六种食物 19.福特兄弟减重都吃什么 23.当心！五种食物生吃危害大 28.冬季排毒养颜 吃什么好？ |
