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2008年10月10日
在赵薇今年的减肥行动中,先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区，认为减肥等于减重，其实这是一个误区。
人的体重包含了50%～60%的水分、15%～30%的脂肪、骨骼、肌肉。减肥应该是减掉过多的脂肪，而不是水分和肌肉。比如:泻药减肥减的是水分而不是脂肪；饥饿减肥丢失的是肌肉组织蛋白。所以了解自己身体内各种数据的含量，对于正确的减肥非常有帮助。
专家再根据赵薇的实际情况以及瘦身需求，从40多种瘦身课程中度身定制个性化的瘦身计划，无需针药、无需挨饿、无需剧烈运动，由注册营养师和瘦身顾问进行一对一的悉心照料，主要是食谱的搭配。每天都需要记录自己所吃食物的种类和分量，然后汇报给她的营养师，一旦有超出食谱的内容，她会受到严厉批评。看来管好嘴加上坚持适量合理运动,这是赵薇08年获得完美体型的最大秘密招术。
在瘦身之前的赵薇的确有些偏胖，手臂与腰部都是圆的。拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时最恨别人称赞她可爱，因为那意味着她很胖，令初涉影视的她极度自卑。尝试过节食、运动等方法，但这些传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失。
至于听上去效果神奇的瘦身针药，懂得保护自己的赵薇也不为所动:“乱服中西减肥药物有损肝肾，甚至危害生命，我可不想以牺牲健康作为代价。”
以往她都是选择较为宽松的衣服，巧妙地遮掩赘肉；拍电影时，她会请摄影师迁就一下肥胖的地方；挑选衣服也会叮嘱美术指导，首要考虑适合自己的造型。她说，“减肥并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。”
瘦身课程开始后，记者每天都会电话追踪她的饮食，赵薇笑称“夺命追魂call”，好在她非常配合，也很努力，不到3个星期就减了5斤，腰围减了8厘米，臀围减了4厘米，手臂减了3厘米。
赵薇喜欢让自己舒服，也让别人舒服。她从不自命不凡，从不害怕让人低看一眼。这是真正的有底气。跟她近距离相处，会清晰地发现:她绝对不是让人第一感觉和惟一感觉是“我是一个大明星，我是一个女演员”的人。那是因为，她自己也并不这么自我设定。
她说:“还是回到学校里，感觉心情沉淀。在外面，会觉得跟着浮躁起来。”关于她回学校上学，很多人有很多说法。在眼下急功近利的社会，每个人都那么忙。忙是一种光荣，大家急吼吼冲向未知的前方去，没有人肯在事业巅峰的时刻，放慢自己的脚步，去聆听幽微细致的声音，去关注那些原本极其重要的却总被忽略的事，没有人再在意自己的内心修行。所以，人们觉得她的这个选择很“奇怪”，但是在她看来，认为去读书很奇怪的人才奇怪！
赵薇说:“忙这个字啊，左边是一个心，右边是一个亡。也就是说，你太忙了，心就亡掉了，死掉了。我就是怕自己都忘记自己到底要什么了，才想稍微慢下来，有一个时间，问一问自己。读书并不是我的次要选择，绝对不是。”
她坐在教室的最后几排，与同学们浑然一体，丝毫没有将自己置身众人之外的意思。穿得并不张扬，学校走廊里那些表演专业一年级的女孩子穿得要比她炫目许多:但是小细节上足见她的心思。之后她也一贯是这样的着装风格:低调，简单，色彩绝不夸张。
她喜欢的一些小衣裳非常能见她的童心:比如印着奈良美智著名的满脸不高兴的小孩的T恤，她非常喜欢。又比如一件在香港 买到的灰色毛衣 ，软软暖暖的，装饰着各色彩色珠子，斜开两排铜扣，拼成一只猫咪的笑脸。
上课的时候赵薇很认真，因为多年不回校园，比新生更兴奋，更新鲜。印象中一个学生该做的一样都不落。她会记笔记，回答问题，老师要是问大家对一个电影的看法，她也会第一个发言，随意侃侃而谈。所以，她很不喜欢那些围在教室门外的记者或者好奇的学生，照相机不断闪光，她很心烦。有一次，她忍不住对班长说:“麻烦你叫他们走吧！这样别的学生怎么听课啊？”下课了她说:“我最讨厌搞什么特殊化了1因为她在这里上课，来找她做一些社会事务的人层出不穷。她总是说:“我在上学呢，我不想分心。”对她来说，书是给自己读的，她不需要展览，也不需要宣传。
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