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保护皮肤,3种食物要常吃

2020-08-04 来源:老娄说说体育搜狐号

草莓

草莓种类繁多,全世界有50多种,原产于欧洲,20世纪传入我国。

若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品。

营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯。草莓含有—种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的多余脂肪,达到减肥的目的。

土豆

土豆分黄肉及白肉两种,黄的较粉,白的较甜,土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。合理地吃好土豆,完全可以保持苗条身材。

年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决这个问题。

每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。

慈姑

慈菇地下球茎可食用,慈姑和芋头虽然外形比较相似,但却是两种不同的食物,可以入药,慈菇肉类搭配好,可作出各种美味佳肴。

慈菇不仅可作蔬菜,而且还有药用功能,鲜慈菇切碎,加上适量的冰糖和豆油煎煮,临睡前服用可治疗肺结核引起的咳血。

慈姑含有秋水仙碱等多种生物碱,有防癌抗癌肿、解毒消炎作用,常用来防治肿瘤

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