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2020-08-04 来源：老娄说说体育搜狐号
草莓
草莓种类繁多，全世界有50多种，原产于欧洲，20世纪传入我国。
若将草莓拌以奶油或鲜奶共食，其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥，冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心，更是绝妙的食品。
营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。草莓含有—种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的多余脂肪，达到减肥的目的。
土豆
土豆分黄肉及白肉两种,黄的较粉,白的较甜，土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。合理地吃好土豆，完全可以保持苗条身材。
年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决这个问题。
每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
慈姑
慈菇地下球茎可食用，慈姑和芋头虽然外形比较相似，但却是两种不同的食物，可以入药，慈菇肉类搭配好，可作出各种美味佳肴。
慈菇不仅可作蔬菜，而且还有药用功能，鲜慈菇切碎，加上适量的冰糖和豆油煎煮，临睡前服用可治疗肺结核引起的咳血。
慈姑含有秋水仙碱等多种生物碱，有防癌抗癌肿、解毒消炎作用，常用来防治肿瘤
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