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2020-07-16 文章来源: 四九城的美食
说到马伊琍，大家一定都不陌生，1996年出道，后来凭借一部《奋斗》获得巨大关注，此后参演的影视剧开始络绎不绝，她的演技也获得了界内外的一致好评，并获得了第三十二界金鸡奖最佳女主角提名。
自从出道以后，马伊琍的口碑就一直很不错，后来虽然经历了文章出轨的风波，但自己在演艺事业中依然顺风顺水，拍摄的影视作品依旧不断，演技更是深入人心，甚至在和文章见面时还能够做到
以礼相待，可见马伊琍的为人是非常不错。
其实，马伊琍年轻时的颜值非常出众，即使现在，她的颜值在演艺圈中依然耐看，属于那种干练，纤细的风格，而且马伊琍的身材一直以来也保养的非常不错，即使生完孩子，身材也没有显得臃肿。
不过有媒体爆料，马伊琍曾经在怀孕时期，体重一度飙升到129斤，但是后来在生完孩子后很快就又瘦了下来，通过2个月的时间瘦掉了35斤，完全看不出胖过的痕迹。
至于减肥方法，小编在此整理了出来，分享给大家。
1、早午餐八分饱，晚餐六分饱
俗话说减肥七分靠练，三分靠吃。马伊琍曾在节目中表示，自己在生完孩子后，非常注重饮食的调节，减肥时期还养成了早午餐只吃八分饱，晚餐只吃六分饱的习惯。而且她还坦言，自己减肥过程中从来不吃高热量的食物，饮食也是非常清淡。
2、用粗粮代替主食
当被问及是否会选择节食减肥的时候，马伊琍表示“节食是非常不健康的减肥方式”，并且建议网友通过调整饮食结构来取代节食减肥，她说自己就是通过用粗粮来代替主食的米面来减肥的，粗粮富含膳食纤维，而且热量比米面低得多，经常吃粗粮还能改善肠胃，预防便秘。
3、一边做家务一边减肥
关注马伊琍的网友都很清楚一点，那就是马伊琍非常注重家庭。她虽然不喜欢运动，但是只要是在家就会做家务，还经常调侃自己“做家务就是最重要的运动”，其实做家务真的可以减肥，一般来说，做家务60分钟，消耗的热量大概在300千卡左右，对减肥非常有帮助！
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