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黄褐斑人注意:做到3不吃2坚持排出黑色素

2020年02月12日 来源 : 生活故事分享

中医称黄褐斑为"面尘"、"黎黑斑"、"肝斑"等,它是一种黄褐色色素沉着性皮肤病,多发于颜面,尤其以面颊、鼻背、口周、下颌等处多见,好发人群为中年女性,特别是姓娠期妇女更加多见。

黄褐斑人注意:做到3不吃,2坚持,排出黑色素,缓解黄褐斑

从中医的角度上来说,将黄褐斑的病因病理概括为以下几个方面:

(1)精血不足,不能上荣于面;

(2)或气血痰淤积滞皮下,色素沉着而致;

(3)或肝郁气滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发病;

(4)或脾虚生湿,湿热蕴结,上蒸于面所致。

此外,一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、不良化妆品的使用等都可导致黄褐斑的发生。

黄褐斑的诱因比较复杂,所以在治疗方法上,并没有十分确切的、彻底的应对方法。对黄褐斑的治疗,主要从调理入手。对黄褐斑患者来说,需要注意:做到3不吃,2坚持,排出黑色素,缓解黄褐斑

"做到3不吃"

感光食物

感光食物中含有铜、铁、锌等金属元素,它们都是感光类物质,会直接或者间接的增加与黑色素生成有关的酪氨酸酶和多巴醌的数量与活性。这类食物吃的多了,会令肌肤更容易受到紫外线的侵害而便黑,或者长斑。

所以这类食物,要适量的摄取,而且要尽量避免在食用这类食物以后,暴露在太阳底下。

感光类食物有:红薯、马铃薯、菠菜、芹菜、香菜等。

酒精

一些女性,为了工作上的应酬,经常喝点酒也是少不了的,但是要知道酒精对肝脏的伤害很大,而肝脏是人体最为重要的排毒器官。如果因为喝酒过度,影响到肝脏的排毒功能,使得身体产生的毒素,无法正常代谢,就容易导致长斑。

而且,人在喝酒之后,会影响到睡眠,睡眠质量变差,也会促使黄褐斑的出现。

辛辣油腻刺激性食物

我们每天都奔于工作,每天的饮食,基本上都是靠吃外卖解决。但是外卖大都是些辛辣油腻的食物,如果长期使用这些刺激性食物,会影响肠胃消化不良,从而引起身体内分泌失调,使得胆囊和肝脏的代谢受阻,令体内的毒素越积越多,引起色斑,痘痘,干燥等等皮肤问题。

做到2坚持,排出黑色素,缓解黄褐斑

坚持补充营养物质

长黄褐斑的人,主要需要补充维C和鹿胎肽酮。维C是一种抗氧化物质,可以还原黑色素,扭转黑色素的化学反应,使已经被氧化的多巴醌还原为多巴,减少黑素形成。因此维生素C被广泛作用于美白淡斑,但维生素C不够稳定,容易氧化、被光照破坏而分解。所以还需要补充鹿胎肽酮加以内调。

鹿胎肽酮:中医上经常用鹿胎肽酮来对抗面部黄褐斑,它除有补脾、益精髓,明目功效外,尚有宜通百脉、柔润肌肤、消斑之功用。《本经》云:鹿胎,主续绝伤,补不足,益气力,肥健人,去面黑干。中医认为,它具有通经活络,调和气血,散瘀开结之功效,养血活血,抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素形成。

坚持给肌肤补水保湿

俗话说"十干九斑",肌肤干燥,就容易长斑。所以长斑的女性,在护理肌肤的时候,一定要注意补水保湿,皮肤保持水嫩,才能保持正常的肌肤代谢,促进黑色素的降解,淡化黄褐斑。

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