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2019-12-03 来源：新闻坊
各位坊友
你是不是和小坊一样走路、做饭、洗澡、上厕所……都得带着手机
早上醒来先摸手机，晚上睡着了都放不下，手机不在身边就心烦意乱?
每天晚上都是这样度过的?
大家都知道过分沉迷手机，可能危害健康，只是想不到自己可能就是那发生意外的“万分之一”。
几天前，宁波海曙区第二医院急诊科接诊了一名脑出血的女患者，导致其脑出血的“罪魁祸首”正是令她“爱不释手”的手机。
38岁的珍珍(化名)是家人眼中的“网瘾患者”，极度依赖手机。白天看手机，走路也不放过;晚上躺在床上用手机看小说，经常几个小时也不起身;她还通宵熬夜看小说、看视频，睡觉也常常塞着耳机……家人多次劝说都没用。
几天前的一个下午，珍珍像往常一样躺床上玩手机、看小说，持续了很长一段时间，等她坐起身时，突然感觉自己口角歪斜，说话也说不清楚了，半边身子感觉没力气，还有点麻木。
当时珍珍没有特别放在心上，
只以为是自己玩手机太久
导致的身体劳累，
便继续躺下休息。
但过了几个小时后，
她发现不对了——
右边身子完全瘫痪，动不了了。
家人吓坏了，
赶紧把她送到医院。
头颅CT检查显示
大脑左侧基底节区有急性脑出血，
出血量已经有20毫升!
所幸脑出血还未侵入脑室，
她立即被收住入院治疗。
住院以后，医生给珍珍进行了降压、脱水等治疗后，她的病情逐渐平稳，部分身体部位开始恢复知觉，不过还需要接受进一步的恢复治疗。
作息不规律，一直躺着玩手机，经常熬夜，导致过度疲劳，所以这么年轻就脑出血。
海曙区第二医院神经内科主治医师胡常正分析，珍珍极度依赖手机，再加上发病前她一直以同一种姿势躺着看小说，各种这些不良习惯诱发了突发脑出血。
说起躺着玩手机，资深坊友一定还记得
西安的王先生因睡前关灯玩手机，导致左眼失明
入院后，医生表示王先生左眼失明
是因为“眼中风”详情戳图了解?
你是不是想说：每次看到这种新闻
都深深的担心自己!可是又自己控制不住自己。
其实呢，大家现在面临的最大问题，肯定和小坊一样就是，“我的脖子令我很不爽”
欧洲脊柱协会曾发表声明称：正常成人头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角。此时，颈部肌肉要承受25kg以上的重量。
英国《每日邮报》报道，“低头哈腰”会给颈椎和脊椎
带来不必要的压力，随着头部弯曲角度的增大，脊椎所承受的压力显著增加，造成颈椎早期的磨损、撕裂或变性。此时，人体出现颈肩腰腿痛症状，甚至患上颈椎病!
我们怎么办?
《如何和你的手机分手》一书的作者Catherine Price给出了一些实用建议，有助于减轻手机依赖症状：比如关闭消息通知;把引发焦虑的应用藏在主屏幕以外的文件夹里;在下意识想看手机的时候，去感受自己的情绪而不是立即顺应大脑的机制。
网友热评：
@千言万语：现代人手机不离手是常态，经常能在地铁车厢里、公交车上、商场里、甚至走路时等等的低头族，为了身体的健康，请适时候放下手机，给身体也休息一下，且懂且行且注意!
@张婉贞：手机是新一代毒品，现在的生活必须用手机，感觉后患无穷，我一直不想用微信，可是现在不会微信老年大学也没得读了…
@平淡生活：不玩手机不用手机是做不到了，只能控制+保养!
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