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2019年10月14日 来源 : 民福康养生
在平时的生活中，常常有人把屁看成是身体里面的“毒气”，不把它尽早的排出，身体迟早会出现问题。但事实上，许多时候我们放屁，更多的是因为吃东西的时候，误把气体吃进肚子里面造成的。而有的人常常放屁，那么就不仅仅是排毒了，可能在一定程度上，暗示你身体出现了问题。
尽管说我们每个人都是会放屁，可能你是吃了一些淀粉含量高的食物，又或者是吃了不容易消化的食物，那么放屁也是非常正常的了。然而，若是你天天都频繁地放屁，那么暗示你的身体出现了问题了，并不是正常的现象。原因在于，我们身体平均每天会排出14个屁，若是你远远的超出了这个范围，那么也是暗示了你的身体消化出现了问题。
但是即便是这样，我们也不可以单纯地认为，这是我们的肠胃出现了问题，事实上，它与我们整个的消化系统都是存在联系的，这暗示了食物在进入我们身体之后，没有办法进行分解，从而变成可以被人体吸收的营养物质。即便这样，身体也没有办法可以马上筛选出营养物质和食物残渣，造成了它们拥堵在肠道里面。
在我们的肠道里面，往往也是存在了几十亿的有益菌群，这样也是便于食物再次分解被人体吸收，假如说我们的消化能力不好的话，那么它们就会反复的进行发酵，形成难闻的气体，就是我们口中常常说的臭屁。不仅如此，若是你经常放臭屁的话，就可能会出现营养不良的现象，同时也会让身体更快的衰老。
频繁地放屁，背后隐藏了什么健康真相？
怎么做，才能改变频繁放屁的现象？
锻炼憋屁的能力
许多时候，我们并不太适合把屁释放出来，这样会显得异常的尴尬。因此，假如说当你想要放屁的时候，就可以适当把它憋着到厕所再放，或者是在合适的地点释放。可能一些人会认为，憋屁了会伤害到自身的健康，其实大不必担心，因为它本来就是身体里面的废气，对于人体是没有伤害的。
多吃蔬菜少吃淀粉食物
对于中国人来说，往往都是偏爱于淀粉类的食物的。但是许多人忽视了，它们尽管有利于消化，但是却缺少膳食纤维，也是不利于我们对于食物的消化和吸收。不仅如此，淀粉在身体里面会被转化成葡萄糖和气体，也是容易造成臭屁的真凶。因此，大家想要避免尴尬，一定要多吃蔬菜补充膳食纤维，远离淀粉食物。
频繁地放屁，背后隐藏了什么健康真相？
坚持运动多喝水
许多人放屁是因为身体里面的消化不良。因此，这个时候你可以试试通过少吃多餐减轻身体负担。紧接着，一定要坚持多运动多喝水，这样就可以加快新陈代谢速度，有利于帮助身体更快地排出体内的废物与毒素，这样一来的话，既可以减少放屁的数量，也可以减少臭屁的产生。
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