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“懒人“低脂灌汤煎饺

2018-08-02 来源:留园网

传统的灌汤饺都要加入用猪肉皮熬制成的皮冻,

且不说皮冻不易得,它的高脂肪也令不少人望而却步。

今天就介绍一个我自己揣摩的懒人版灌汤饺,

虽然汤汁儿不如加入皮冻的原版那样浓郁,倒也不失滋味,同时更加简约健康。

二话不说,开始备料。

配菜合集

主料:
牛绞肉 500g
市售水饺皮(博主南方人,就不在这儿卖弄自己擀皮的手艺,直接买吧)1盒

配料:
韭菜 50g
芹菜 100g
中等个头番茄 1个
拇指大小生姜 1个
玉米粒 (临时决定加的,效果很优秀,再次表白我缺德舅!!!) ½ cup

调料:
鸡骨高汤 100ml
料酒 2tbsp
生抽 2tbsp
老抽 2tsp
蚝油 2tbsp
五香粉 2tsp
白糖 1tsp
盐 根据自己口味调节
麻油 适量

步骤:
1. 韭菜芹菜切丁

2. 生姜用amazon上淘到的小器具磨成姜蓉

3. 番茄去皮切成小丁,放入碗中加入少许盐静置十分钟,加盐静置的目的是让番茄出水

4. 关键步骤来了,番茄静置十分钟后,用筷子或者勺子滗出茄汁,倒入放姜蓉的小器具中。然后继续往这个姜蓉茄汁中加入大概100 ml的高汤。这个调好的汁水(姑且叫它神水好了)是最后煎饺能够爆汁的关键!

5. 把牛肉馅和配料依次加入厨师机的搅拌碗中(我家的是kitchen aid)

6. 把除去麻油和神水之外的调料也加入搅拌碗中

7. 上厨师机2档搅拌肉馅,期间分三次加如神水,每次都要确认搅拌到汁水完全融入了肉馅当中之后再继续加入,间隔大概是3分钟左右。等神水全部加入以后,再继续搅拌大约7-8分钟就OK了

8. 肉馅搅拌结束后,再加入少许麻油,这一步的目的是包裹住肉馅中的水份,最后呈现的馅料应该是这种表面水油交融的状态

9. 包饺子,南方人献丑了,大家将就着看,本博给出的馅料的量大概可以包中等大小的饺子45个左右

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