 |
2018-06-09 来源: 贝佳药业
摘要：人们常用“晴天霹雳”来形容健康的人突然病倒，脑中风就是这种情况的典型代表。很多人因脑中风突发而去世，即使被抢救过来，也在后遗症中苦苦挣扎。
与此同时，随着医学界对老年痴呆的不断剖析与探究，大部分人都能认识到一些不良生活习惯引起的病因。这篇关于脑中风、老年痴呆的攻略，让您全方位了解征兆、应急处理，以及预防方法，一起来看看吧。
一、避免脑中风突发，这些征兆要牢记
脑中风，是由脑部血液循环障碍导致，以局部神经功能缺失为特征的疾病。
1、眩晕
这种严重的头晕往往突然发生，看东西时有转动、晃动感，有时伴发恶心或耳鸣。
2、头痛剧烈
尤其高血压患者，如果突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，就要高度警惕是否出现了脑血管疾病，应立即测量血压。此现象反复发生多次，患者可能出现难以挽回的脑出血。
3、半身麻木
如果常感觉半身麻木，应考虑脑内小血管是不是出现了问题。
4、眼前蒙黑
突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊、重影。
5、哈欠连天
不分时间、地点而情不自禁地打哈欠，正是大脑缺氧的征兆。
6、舌根发硬、嘴角流口水
突然感觉舌根僵硬，舌头膨大，说话不清楚，甚至吞咽困难、一侧嘴角流口水。这些都是脑中风的前兆，千万不能大意。
二、应急处理很重要，把握“黄金三小时”
1、脑中风一旦突发，保持镇静，并立即将患者平卧，千万不要急着将病人送往医院，以免路途震荡，加重病情。
为使患者气道通畅，可将患者头部偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管。并迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通。
2、可用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。
3、掌控 “黄金三小时” 。在三小时内辨识出脑中风，只要记住S、T、R三步骤就可以，这正好是中风Stroke的前三个字母：
S：(Smile)要求患者笑一下。
T：(Talk)要求患者说一句简单的句子（要有条理，有连贯性），例如：今天天气晴朗。
R：(Raise)要求患者举起双手。
以上三个动作，患者只要有任何一个动作出现异常，立刻打911呼叫救护车，并且把主要症状简明扼要的描述给医生。
三、警惕老年痴呆，这些征兆你知道吗？
1、记忆障碍
“近记忆障碍”是最常见的现象，就是说最近两天、甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。日常生活表现为“丢三落四” 、 “说完就忘” 。
2、语言障碍
找词困难，往往是老年痴呆症最早出现的障碍。主要表现为，说话时找不到合适的词语表达，缺乏实质词汇而又用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨、空话连篇。
3、视空间辨认障碍
简单来说就是容易迷路、把裤子当衣服穿、脸盲症（认不出亲近的人）。
4、计算障碍
计算障碍常在老年痴呆中期出现，如购物时算错帐、无法计算时间等。
5、理解能力障碍
难以和其他人进行正常交流，不适当地加入无关词汇或变换主题，甚至不能表达任何信息。
四、谨防老年痴呆盯上你，养成健康生活习惯
1、任何形式的学习
抗击老年痴呆第一步，就是学习。
研究发现，双语者得痴呆的时间，比只会一门语言的人，平均推迟4年。学习乐器、绘画等艺术技能，也能明显延缓大脑衰退的速度。
2、合理规划时间和空间
合理规划时间会减少压迫感。每天作息固定，日出而作，日落而息。
另外，所处的环境整洁有序，会让人感觉轻松，定期整理周边十分重要。所以，无论工作还是休闲，有序的时间和空间都能有效减轻压力，保证大脑健康。
3、积极参与智力、体育活动
积极参与智力、体育和社交活动都可降低患老年痴呆的风险。如长跑、慢走可促进大脑释放神经营养因子，提高认知能力。
4、健康的饮食习惯
研究表明：新型饮食方法“MIND”，可有效降低患老年痴呆的风险。
“MIND” 饮食法是指，一个人每天至少食用三份全谷物主食、一份沙拉和除此之外的另一种蔬菜，此外还要搭配一小杯红酒。以坚果为零食，每隔一天左右吃一次豆类，每周至少食用两次禽肉和浆果类水果，以及每周至少吃一次鱼。
5、控制血压保持心血管健康
高血压对老年痴呆也很大影响。因此，必须有效控制血压，选择长效降压药，使血压在24小时内控制在有效水平且较少波动。
五、预防、预防、再预防！远比治疗更有意义！
对于脑中风、老年痴呆，更重要的在于预防。
| 相关文章 | |
|---|---|
| 11.当阿尔兹海默症来袭时 | 22.双重滥用 导致芬太尼危机 |