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2018-03-11 来源：凤凰网科技
据最新调查：中国现有肾病患者近亿人，
已占到全球三分之一，并趋于年轻化，10岁以下的儿童屡见不鲜！
追其原因，不良饮水习惯是肾病第一成因。
“毁肾”的三大饮水习惯
1、口渴再喝水口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。
长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。
2、饮料当水喝常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。
3、长期喝浓茶浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。
喝温水，更止渴。温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。最好的饮物是白开水。
除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。正确的喝水方式，不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病。
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