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2017-08-19 来源：东森新闻
谈“老”、准备“老”，不能等退休或再说。
医师指出，世界卫生组织追踪各国健康状况，发现50岁是关键岁数，50岁后的健康状况将加速退步，加上年纪越大，学习新事物越难，建议中年期就该注意营养与运动，多与人互动、建构好的社会心理支持，作好慢性病管理，培养兴趣嗜好与心理韧性。
台北荣民总医院高龄医学中心主任陈亮恭表示，中年阶段除了需要开始注重健康、人际支持、兴趣嗜好培养，“心理韧性”的养成训练也十分重要。台北荣总今年发表的一篇研究显示，有自信、有善于应付环境挑战的思考习惯、心理韧性较足够的人，即便生病衰弱，死亡率也都比较低。
陈亮恭说，调查发现，65岁以上长者中，约有两成有忧郁症状。临床观察，不少老人因为生活没有重心，而显得空虚、忧郁、失去自信且多疑，但其实这都可以改变。陈亮恭说，人们越来越长寿，世界趋势是希望长者持续从事有生产力的工作，不见得是原来全职工作，但建议要为自己设定一个追寻目标。
不少国家如邻近的韩国，近年开始鼓励渐进式退休，对即将退休的人，重新设计工作内容与比重，薪资也降低，公司用这笔钱聘较便宜的新进员工，长者则转向顾问或导师角色，协助带菜鸟或建立团队，借此逐渐适应与开展新生活。新加坡政府也编列预算补助企业，要企业配合长者的生理状况进行职场工作环境与工作内容的改造，延长长者留在职场的时间。
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