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2017-07-23 玄静子
夏天吃冷饮，就两个字——“畅快”。
如果说，夏天不吃冷饮，感觉就是白过了。
但是呢，夏季吃冷饮，不能只贪图一时的畅快，最重要的还是身体的健康问题。
过多吃冷饮带来的危害
天气这么人，很多人都会选择冷饮来止渴降温。过多的食用冷饮，吃起来虽然解热又凉爽可口，但是这样不仅会冲淡胃液，还会刺激胃粘膜，频繁地吃冷饮，还会影响食欲，出现消化不良等情况，胃肠功能也会出现絮乱，特别是有胃病的人，更要适可而止。
如果患有慢性胃炎、十二指肠窥察的人，过多的吃冷饮很有可能引起急性发作，特别是含有气体的冷饮，可能导致胃癌、十二指肠穿孔大出血而危害到生命。
高血压、心肌梗塞、冠心病的病人，夏天中的冷饮会刺激到血管，导致血管痉挛，血压升高，直接加重了病情。
如果是胆道遇冷，则会产生痉挛，对于有胆囊炎、胆石症的人会旧病复发。
两人类最好慎吃冷饮
1、儿童不宜吃冷饮
从中医的角度来看，儿童的身体正处于发育阶段，属于稚阴稚阳之体，加上肠胃发育还没那么好，长期吃冷饮的话，会导致腹泻和消化不良，损伤到脾胃功能，导致脾胃功能出现絮乱，严重影响到了营养物质的吸收。
2、肠胃功能不好的成年人也要慎吃冷饮
尤其是胃寒的人，一吃就会中招，食用后容易出现胃痉挛。
宫寒体质和经期的女性，最好不要食用冷饮。
注意：在运动过后不要马上吃冷饮
这个时候人体的体温正处于高温的情况，咽喉的部位充血，这个时候喝冷饮，会对肠胃造成很大的刺激，容易导致腹部疼痛和腹泻，咽喉肿痛嘶哑等疾病。
夏天怎么吃冷饮比较不伤身
1、什么时候吃冷饮比较好?中午适合和吃完饭后的一小时
中午，是一天中阳气最旺盛的时刻，也是人体阳气最旺的时间，因此，在这个时候吃冷饮很适当。
不宜空腹吃冷饮，在饭后一小时吃冷饮，可以避免短时间内一冷一热的刺激肠胃，才不会损伤到体内的气。
2、天然温热性食材制成的冷饮比较健康
例如西瓜、葡萄柚等性寒食物做成的冷饮，可以说是寒上加寒。所以说，用龙眼、荔枝、桂花等热性食材做成的冷饮，就会比较温和一些，可以中和冰的寒气。
因此，夏季适当吃冷饮，才是正确打开夏天的方式，不论是健康还是在解热方面。
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