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什么样的人长寿

2017-03-26 世事沧桑

我觉得大概有两种。一是生活环境简单,单纯,自然环境好,或许也会有一些遗传因素。很多乡村长寿老人文化不高,但生活简单,心境放松,饮食禁忌也不是绝对的。

二是一些学者。周有光活了111 岁;陈翰笙107岁,杨绛105岁,薛暮桥101 岁,马寅初100岁,季羡林98岁,陈岱孙97岁,冯友兰95岁,钱穆95岁,梁漱溟95岁,贺麟90岁。书画家也容易长寿,比如齐白石93岁。(90岁以下的就暂不列入榜单了,那都属于“过早地离开了我们”的。)

后者其实按性情来说,倒不一定特别锻炼身体,特别是过度锻炼,除了马寅初据说坚持洗冷水澡,其他的想必也就是读书写作之余散散步而已,难不成杨绛还天天在家举杠铃?

但是这部分人应该有一些共性,就是志趣高洁,生活简单,心情平静,饮食均衡,一切皆有节制。一个理智的人,首先应该是能做到控制饮食,对暴饮暴食,胡吃海喝不会那么感兴趣的,而且身体虽不大动,大脑却能始终处在活跃状态。他们做自己喜欢的事情,而不必勉强自己去为了各种目的,做很多并不能感到快乐的事。另外,大学者头脑清醒,有病治病,谁也不会讳疾忌医,拒绝服药,假充英雄。

反过来看一些美国人,虽然表面看是喜欢锻炼身体,其实饮食高糖高脂肪,酗酒,其他习惯并不健康,肌肉发达只是一种外在的假象,剧烈运动本身也容易诱发疾病。一般人所谓 “运动员身体好“ 的印象往往可能忽视了长期的生活方式对健康的重要性。

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