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2016-11-04 来源：《时尚cosmos》
不管富可敌国，还是貌美如花，或者青春无敌，大家都是活一天少一天，在这件事情上绝对平等，任谁都不能阻止时光流逝。
岁月可以让我们增长智慧、阅历和知识，但休想在脸上留下痕迹。getting old≠looking old，追求永远18岁的外表，是每个女性对自己的一种爱惜。
关于抗老，伊然老师跟我们分享如下一些知识。
那些依旧觉得30+才需要抗老的人，觉醒吧！
伊然：的确，抗老这件事确实不一定要教条的遵循从25岁开始抓起，但你以为这样你就可以傲娇的30岁后才抗老？
别傻了姑娘，抗老从来都是宜早不宜迟！其实肌肤内部胶原蛋白跟玻尿酸打开再25岁左右就会有大幅度的流失，再加上25岁之后女生踏入职场，工作的压力等增加，也会让肌肤面临老化的情况。还有现在频繁使用3C产品、还有空气污染、错误的保养习惯等，都有可能让肌肤衰老提前，当皮肤开始开始暗淡失去光泽、淡化痘印的时间比以前长、做完保养之后上妆还是会卡粉，这就说明你的皮肤开始走向老化。
所以妹子们根据自己的肌肤状况来确定是否需要抗老，而不是一定要等到25岁之后，更不容许到30岁才想到抗老。否则到时即使使用再多再贵的护肤品保养，效果也是大打折扣。
既然要重视抗老，顶级产品都招呼到脸上总没错吧？
伊然：昂贵的产品在功效上自然优于价格低的产品，但是如果你还搞不清自己的肌肤问题，便单纯地认为越贵的抗老产品就一定有效，反而容易造成肌肤负担过重或精华液过敏症，这正是皮肤科诊所里很常见的病例。
认清各大护肤品牌系列，从年龄、肤质、肌肤问题等方面选择适合自己需求的抗老产品，并坚持一丝不苟地做好防晒，这才是你的肌肤真正需要的。
要清楚昂贵护肤品肯定有它的好，但并不一定适合你。
抗老的一些必备基础意识有哪些？
伊然：护肤从来就没有一劳永逸的事，更别说护肤中难度系数最高的抗老环节。所以懒癌症别犯，平日的基础护肤一定不能落下，对抗脸上的干纹，日常保湿工作必不可少，可以使用强效的保湿精华，除此之外还要开始防止胶原蛋白流失，可以通过食疗吸收胶原蛋白的方式来抗老。平日里还是保持心态平和，远离太过夸张的表情和小动作，除了护肤的时候少用双手碰你的皮肤吧。
常年坚持健身的人，肌肤衰老的速度也会减缓，这是真的吗？
伊然：之前就有研究证实了“有规律的体能锻炼可以延缓皮肤的衰老，即使等到年龄较大的时候才开始锻炼，皮肤也能达到显著的年轻效果”这一结论，其实靠合理的运动健身让自己看起来比真实年龄小很多的例子太多了，娱乐圈的明星们年过三十四十依然拥有着20多岁小姑娘的容貌很多程度上是健身的功效，例如孙俪、刘涛等，常年坚持健身绝对是驻颜神器。
不过这也建立在健康、合理的运动基础上的，所以健身之前还是向相关的专业人士请教方法，找到最适合自己的运动方式，否则过量或者不规范的运动方式很可能让衰老速度不减反增。
口服补充胶原蛋白是否真的能帮助抗老？
伊然：可以，选对口服补充胶原蛋白还是可以发挥不错抗老功效的，但前提是产品要从正规渠道购买，不要盲目相信微商等不知名的三无品牌，购买时认准有保证的大品牌，坚持定期服用的同时还要辅以健康合理的饮食、睡眠习惯，以及补充适量的VC，可以帮助更好的辅助实现抗老功效。
如果预算有限的情况下，建议大家必须投资的抗老品是哪些？
伊然：市面上抗老的产品千千万，再有钱的人都不可能全部收入囊中，更何况在预算有限的情况下呢？我建议：
a. 眼霜是一定要有的，毕竟很多时候眼角的第一条皱纹正是肌肤走向老化的重要标志，所以每天早晚使用眼霜是最基本的抗老护理。
b. 面膜可以多屯一些，作为能给肌肤提供密集修护的面膜绝对是帮助肌肤对抗衰老的重要帮手，可以选择一些具有提拉、紧致功效的面膜帮助肌肤向上提升，当然补水保湿类的面膜也不能停，对于干纹、细纹以及一系列由于缺水导致的肌肤老化的问题，它很在行。
c. 抗老精华液不能少。它的分子结构比较小，很容易被肌肤所吸收，而且能够渗透进肌肤的真皮层，对于改善皮肤有着不可替代的完美功效。如果预算不能够负担那些抗老功效显著高级精华液，使用一些口碑好品质高的平价抗老精华液也是个不错的选择。
不同年龄的女性段的女性，抗老重点是什么？
伊然：a. 23-29岁：出现初期衰老症状
其实现在抗老真的不能教条的说从25岁开始了，当下环境污染、数码产品泛滥等都会让初老年龄提前，所以20出头就要开始把抗老提上日程了！
这一年龄阶段皮肤已经开始出现初期衰老特征，小细纹、眼袋开始浮现，皮肤变得干燥暗沉，尤其是25岁之后，大部分女性步入社会，随着工作、家庭、感情生活等压力加大，也会加速生理衰老。女性在这一阶段要注意调节自己的心理状态和生活习惯，保持良好的睡眠，保养的重点是防晒、保湿、抗氧化，保养品中最好含有玻尿酸、天然保湿因子等。
b. 30―39岁 皱纹增多，脸部轻度松弛
到30几岁后，面部衰老最明显地表现为上睑皮肤松弛、眼角下垂、鼻唇沟加深。同时出现小皱纹恶化，生成如眼角鱼尾纹、额部抬头纹。另外，面部斑点也是困惑亚洲女性的一大问题。这一阶段的保养重点是抗皱，同时也要做好防晒、加强保湿、改善生活习惯、避免熬夜等
。30几岁的女性由于来自社会、家庭的压力更大，因此这一时期学会释放压力、保持良好的心态也是抵御衰老的绝佳方法。
c. 40-50岁以后 “黄脸婆”危机出现
40-50岁女性开始进入更年期，中老年阶段卵巢开始停止分泌卵子，女性进入绝经期，体内雌性激素水平迅速下降，荷尔蒙变化会导致肌肤极端干燥。皮肤需要甘油或神经酰胺物质，这种超保湿并且具有修复肌肤功效的天然保湿屏障让这一阶段女性的皮肤失去应有的平衡，各器官的衰老加速，皮肤再生能力减弱，不能及时补充胶原蛋白容易使皮肤皱纹加深，同时色斑问题等更加严重。
所以这个阶段需要及时补充富含胶原蛋白充足的食物及保健品，帮助肌肤延缓衰老。
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