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2016-07-30 千龙网
头清爽自然的秀发，不失为夏日里妹子身上的一大亮点。但艳阳对头发的损伤不可忽视，注意头发的保养，让一天的好气质从“头”开始。
为什么夏季总爱掉头发
每个人每天都会有头发的脱落，这是正常的生现现象，头发也是人体的一部分，也会进行正常的新陈代谢。不过细心的朋友会发现，大多数人在一年四季中，最容易出现脱发的季节是夏天。
夏季容易脱发的原因：
Part1 吃冷饮过多
最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
Part2 太阳直接暴晒
头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
Part3 空调冷暖风
现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。
Part4蛋白质供给不足
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
夏日护发妙招
夏日最易出汗，要想保持清爽的头发，天天洗发不可避免，你在担心频繁洗发会损伤发质吗？其实天天洗头也是有讲究的，做好以下几点，即使天天洗发，照样会拥有好发质。
Case1选择适合的洗发产品
洗发时不能仅注重发丝的清洁，头皮健康亦不能被忽略。含有硅油、色素、强效表面活性剂等化学成分的洗发水，长期使用易对头皮产生刺激，应尽量避免。天天洗头，更应关注头发内在的营养，根据不同的发质及秀发问题，选择含有纯天然植物萃取成分的洗发产品，如迷迭香，不仅能深层净化头皮，有效抑制头屑，还能促进血液循环，刺激毛发再生，改善脱发现象，为天然的生发剂。
Case2洗发细节不可忽略
洗发时，水温不宜太烫或太凉，避免刺激损伤发质，以38℃~40℃为宜。洗发前用宽齿梳将头发梳理并去除表面的污垢，有助于减少洗发时的脱发量。建议干性发质的人，如果想要每天洗头，选用保湿滋润型的洗发水、免洗洗发露或清洁型的护发素，交替使用，帮助头发锁住营养和水分。洗发后用干发巾包裹住头发吸干水珠，再用电吹风低温吹干，风筒不断移动，与头发保持10~15cm的距离，便不会伤害头发。
Case3搭配舒缓的按摩手法
洗发时不要用力揉搓，按摩头皮穴位，不仅帮助健脑安神，改善新陈代谢，还能促进头部血液循环，头发也因此变得美丽动人。两拇指指肚从两边太阳穴，沿着发迹向头顶上轻轻按压，然后过渡至后脑勺，重复做4~6次。手指轻弹轻叩整个头部，使头皮放松。
Case4头发护理小心机
告别护发素，选择蕴含多重营养成分的护发油带给秀发长效滋润。待头发半干时，取2~3滴均匀涂抹在头发上及干燥发梢，无须清洗，再吹干头发即可。能帮助改善各种头发问题，令头发柔顺有弹力。
夏天强烈的紫外线对头发易造成伤害，需提前做好防晒。选择一款专门用于头发的防晒保湿喷雾，出门前20分钟，距离头发10~15cm左右的位置喷一下，再轻轻按摩即可，带给头发最佳防护。
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