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2016-01-12 鸽子医生谈育儿
小侄子4岁，妈妈要训练宝宝单独睡，宝宝还算听话，也没有哭闹，自己安安静静的睡了一夜。第二天，奶奶问宝宝昨晚自己怎么睡的啊？没想到宝宝说：“我怕黑就用被子蒙着头，不敢出来。”奶奶听完心疼的不得了，但是想着要听宝妈的话，也不敢把宝宝抱过来一起睡。
于是奶奶就给宝宝买了个小夜灯，光线不太亮，也可以让宝宝不怕黑。可是宝妈不乐意了，因为宝妈听说小夜灯会“催熟”孩子。小夜灯真有那么大的危害吗？
抛开睡眠、光线、褪黑素、性激素、性早熟之间相当错综复杂的关系，有人讨论了夜灯这种级别的亮度，是否需要人去担心他的不良影响。实验证明，小夜灯的亮度和蜡烛差不多，大概是普通灯泡的20分之一。况且卧室使用情况复杂，距离远近，摆放位置等等问题都会影响灯光，这样估算下来，即便打开小夜灯也会远低于常用的阅读灯光。
虽然，也有新闻报道说，常开小夜灯“催熟”孩子的报道，医生们出于安全性考虑，会希望家长们尽量避免长时间给孩子使用夜间的人工照明。不过，对于小夜灯，家长们也不用过度紧张，因为只要不是长时间开着，睡前开一会儿，然后在孩子入眠后，家长悄悄去孩子房间及时关灯，并不会给孩子带来过于严重的影响。
孩子怕黑怎么办？
心理疏导很重要。其实小孩子并不是天生怕黑，大多数孩子是在3岁左右，逐渐接触周围社会、开始慢慢懂事后才变得怕黑。这其实是成人无意中灌输给孩子的一些观念所致。家长应该避免给孩子看可怕、刺激性的影视节目，也不要用“黑暗”来吓唬孩子。“告诉孩子黑只是因为我们看不清周围，并没有什么特别的。”
先哄孩子睡着。如果把孩子放进被窝就关灯睡觉，孩子难免会睡不着，瞪着眼睛越看越害怕。所以，在孩子睡前可以静静的躺在孩子的床上，给孩子讲故事，哄孩子睡觉。等孩子睡着以后，在关灯，就不会在害怕了。
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