2016-11-20
如今的人们更加注意养生,健康食品成了人们追逐的对象。可是那些打着粗粮、无糖、健康、零脂肪的食品真的健康吗?有致力于饮食健康的达人甚至将某些〝健康食品〞划归为〝暗藏杀机〞的〝凶器〞。
1. 糙米卷
最近几年,低热量高营养的糙米卷备受热爱苗条的女士喜爱,然而真相是:5根糙米卷热量等同2碗大米饭。
糙米卷尽管用糙米制成,但内含大量棕榈油、盐、糖、植物油等,各种添加剂使得每100克糙米卷含40克脂肪。
各种口味的糙米卷。(网络图片)
2. 粗粮饮料
要健康不要大肚腩的人们开始转喝粗粮饮料,什么花生、红豆、黑芝麻的,但仔细看看配料表,你就知道了,多达十几种食品添加剂,你敢天天喝吗?特别是里面的甜味没舍得用蔗糖,采用的是化学甜味剂,后果可想而知。
粗粮饮料。(网络图片)
3. 非油炸零食
油炸的薯条、薯片渐渐被渴望永保健康的人们抛弃,但〝烘焙、非油炸〞健康吗?看看配料表吧,各种调味料、膨松剂的大量使用,难怪有人说这是心血管病的魁首之一。
非油炸烘焙食品,真的健康吗?(网络图片)
4. 粗粮饼干
高纤维的粗粮饼干可以促进大肠蠕动,刮脂肪,好吃又健康,真的吗?
如果我们吃普通高纤维食物,一旦纤维含量超过5%,就会觉得吞咽的时候嗓子有刮擦感,可是含纤维10%的粗粮饼干为什么不沙沙、扎扎的?这就是油脂的功劳咯。所以下次吃粗粮饼干时,可以先看看配料表,再读读热量表,你就知道美丽的外衣下是怎样的实质。
无糖粗粮饼干。(网络图片)
5. 成品浓汤
工作忙,吃饭时来碗用高汤精华提炼的浓汤干粉或浓溶液做成的汤,真的味道美极了,殊不知你喝下去的包括:大量的鸡精、麦芽糖、油脂等。如果不幸买到黑心产品,里面都是勾兑的各种化学制剂。所以,真正的鸡汤还是自己买只老母鸡炖出来的真实。
成品浓汤。(网络图片)
6. 无糖食品
不知从何时起,无糖食品从糖尿病患者的〝福音〞变成了要健康人的餐桌好友,于是〝无糖食品〞尽管不含蔗糖、甜菜糖,却增加了许许多多让这些食品香甜可口的材料。
尽管无糖,但风险仍然存在,特别是很多厂商使用阿斯巴甜。这种糖精的危害是什么?看看这篇报导吧!
她长达14年忍受巨大疼痛,已经病入膏肓,无意中看到一份医学报告的姐姐问她是不是常喝这个⋯⋯
7. 果汁饮料
果汁饮料不是纯果汁,果汁饮料中纯果汁的含量通常在10%左右,有的甚至只有5%。那么其浓郁的果香与诱人的颜色从何而来呢?⋯⋯
果汁饮料不等于果汁。(网络图片)
8. 乳酸饮料
水、糖、柠檬酸等物品加奶调和成的饮品,被人们当成跟酸奶等同的营养品。尽管这些使用大量色素、香精的饮料比碳酸饮料来说,是不伤害牙齿,但⋯⋯
乳酸饮料不等于酸奶。(网络图片)
9. 日本豆腐
日本豆腐使用葡萄糖酸内酯做成,水分含量高,营养成分却不浓。有关日本豆腐不可与豆腐的营养同日而语的分析很多,这里就不赘述了。
你被骗了!原来这些都是伪健康食品
日本豆腐不是豆腐。(网络图片)
10. 巧克力
让人心情愉快而且有助于心脏健康的巧克力不健康?!这句话不能绝对的说,因为巧克力让人健康的成份为可可,只是人们为了追求丝滑、甜美的口感,加入了大量的奶、油、糖,从而让苦涩的可可变成了香甜的巧克力。
特别是很多厂商,为了降低成本,使用代可可脂,这是一种含有反式脂肪酸的物品,没有太多营养价值,反而对健康有损。
要想健康,最好选购商品时看好配料表与产品营养表。
健康食品的概念与市场宣传,让消费者傻傻分不清。(网络图片)
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