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2014-10-10 zt
肠胃功能紊乱，可以这样吃
①减少吃饭次数和零食数量，每天两到三餐，不吃或少吃零食（水果除外）；
②多喝水，少喝或不喝饮料。最健康的饮料是水；
③先喝水，后吃饭；先吃水果，后吃饭菜；先吃生的，后吃熟的；
④不喝或少喝酒，要喝选择葡萄酒、黄酒或啤酒。先吃饭，后喝酒，喝慢酒。
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